A Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної частини грудей, що виступає, 

наполовину вдихніть та зафіксуйте об'єм.

B Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, виміряйте на піввдиху.

Не втягуйте і не надуйте живіт під час вимірювання.

C Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні тазостегнових суглобів.

D Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до іншого.

Не треба обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібний напівобхват.

E Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі,

не згинаючи, виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.

G Обхват шиї. Вимірюється основи шиї безпосередньо над ключицею.

F довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на кісточці.

A Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної частини грудей, що виступає,

наполовину вдихніть та зафіксуйте об'єм.

B Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, виміряйте на піввдиху.

Не втягуйте і не надуйте живіт під час вимірювання.

C Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні тазостегнових суглобів.

D Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до іншого. 

Не треба обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібний напівобхват.

E Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі, не згинаючи, 

виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.

G Обхват шиї. Вимірюється основи шиї безпосередньо над ключицею.

F довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на кісточці.