A Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної частини грудей, що виступає, 

наполовину вдихніть та зафіксуйте об'єм.

B Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, виміряйте на піввдиху.

Не втягуйте і не надуйте живіт під час вимірювання.

C Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні тазостегнових суглобів.

D Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до іншого.

Не треба обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібний напівобхват.

E Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі,

не згинаючи, виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.

G Обхват шиї. Вимірюється основи шиї безпосередньо над ключицею.

F довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на кісточці.

A Обхват грудей. Оберніть сантиметр навколо самої об'ємної частини грудей, що виступає,

наполовину вдихніть та зафіксуйте об'єм.

B Обхват талії. Оберніть сантиметр навколо найтоншої частини талії, виміряйте на піввдиху.

Не втягуйте і не надуйте живіт під час вимірювання.

C Обхват стегон. Вимірюється по об'ємній частині сідниць, приблизно на рівні тазостегнових суглобів.

D Ширина плеча. Тримаючи сантиметр перед собою, зафіксуйте відстань від краю одного плеча до іншого. 

Не треба обертати плечі по колу, для цієї мірки потрібний напівобхват.

E Довжина рукава. Витягнувши руку наполовину, або тримаючи прямо, але в жодному разі, не згинаючи, 

виміряйте відстань від плеча до зап'ястя.

G Обхват шиї. Вимірюється основи шиї безпосередньо над ключицею.

F довжина ноги. Стоячи прямо, виміряйте відстань від паху до кісточки на кісточці.

A Обхват груди. Оберните сантиметр вокруг самой объемной выступающей груди. 

наполовину вдохните и зафиксируйте объем.

B Обхват талии. Оберните сантиметр вокруг тончайшей части талии, измерьте на полвдоха.

Не втягивайте и не надуйте живот во время измерения.

C Обхват бедер. Измеряется по объемной части ягодиц, примерно на уровне тазобедренных суставов.

D Ширина плеча. Держа сантиметр перед собой, зафиксируйте расстояние от края одного плеча до другого.

Не надо вращать плечи по кругу, для этой мерки требуется полуобхват.

E Длина рукава. Вытянув руку наполовину, или держа прямо, но ни в коем случае,

не сгибая, измерьте расстояние от плеча до запястья.

G Обхват шеи. Измеряется основание шеи непосредственно над ключицей.

F длина ноги. Стоя прямо, измерьте расстояние от паха до косточки на косточке.

A Обхват груди. Оберните сантиметр вокруг самой объемной выступающей груди.

наполовину вдохните и зафиксируйте объем.

B Обхват талии. Оберните сантиметр вокруг тончайшей части талии, измерьте на полвдоха.

Не втягивайте и не надуйте живот во время измерения.

C Обхват бедер. Измеряется по объемной части ягодиц, примерно на уровне тазобедренных суставов.

D Ширина плеча. Держа сантиметр перед собой, зафиксируйте расстояние от края одного плеча до другого. 

Не надо вращать плечи по кругу, для этой мерки требуется полуобхват.

E Длина рукава. Вытянув руку наполовину, или держа прямо, но ни в коем случае, не сгибая, 

измерьте расстояние от плеча до запястья.

G Обхват шеи. Измеряется основание шеи непосредственно над ключицей.

F длина ноги. Стоя прямо, измерьте расстояние от паха до косточки на косточке.